腰果西兰花的做法

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  1.将西兰花掰成小朵

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  2.锅里添水，加适量盐

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  3.水开倒入西兰花焯水

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  4.西兰花七分熟捞出

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  5.大蒜切片备用

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  6.锅里倒油

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  7.油热五分倒入腰果

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  8.小火翻炒腰果上色

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  9.盛出腰果备用

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  10.锅底留油，将大蒜煸香

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  11.倒入西兰花

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  12.翻炒西兰花

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  13.倒入少许蚝油

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  14.加适量盐

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  15.翻炒均匀

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  16.倒入腰果

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  17.加鸡精粉炒匀起锅

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  18.一道美味的腰果西兰花就做好了

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