西兰花:养肝 腰果:止渴
1.将西兰花掰成小朵
2.锅里添水,加适量盐
3.水开倒入西兰花焯水
4.西兰花七分熟捞出
5.大蒜切片备用
6.锅里倒油
7.油热五分倒入腰果
8.小火翻炒腰果上色
9.盛出腰果备用
10.锅底留油,将大蒜煸香
11.倒入西兰花
12.翻炒西兰花
13.倒入少许蚝油
14.加适量盐
15.翻炒均匀
16.倒入腰果
17.加鸡精粉炒匀起锅
18.一道美味的腰果西兰花就做好了
19.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
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