大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.猪后腿骨,让卖家帮忙斩块,泡清水洗净。
2.砂锅中加足够清水,另一个锅也加足够清水,同时烧开。
3.葱切段,姜切片。
4.铁锅中水烧开后,放入腿骨,再次煮沸。
5.煮约五分钟,不断有血沫冒出来,用筷子,在水沸处把腿骨捞出,放入砂锅中。
6.把切好的葱姜一起放入砂锅,中大火,煲一个小时左右。
7.莲藕去皮,切块。
8.放入砂锅中,放入盐调味,再次煲一个小时左右,骨酥肉烂,莲藕也入口即化,即可关火盛出。
9.好喝的筒骨莲藕汤,美美的来一碗吧!
1,没有砂锅可以用其他汤锅,但水一定要一次加足,如果中途必须加入,也要加热水。
2,砂锅用完后,要等凉透在清洗,热锅加凉水易爆裂。