酱汁扁豆

酱汁扁豆
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健康功效

扁豆:祛湿

食材用料

蚝油一勺
大蒜一瓣
生姜两片
葱一根
太太乐鸡精一茶勺
盐一茶勺
李锦记蒸鱼鼓汁 一勺

酱汁扁豆的做法

  • 酱汁扁豆的做法图解1

    1.所需用到的主料。

  • 酱汁扁豆的做法图解2

    2.扁豆去娣,洗净摘成两段。

  • 酱汁扁豆的做法图解3

    3.葱姜蒜切末,小碗内加入一勺蚝油,一勺蒸鱼鼓汁,一茶勺鸡精及半茶勺盐,少量清水对成汁

  • 酱汁扁豆的做法图解4

    4.锅里注入清水烧开,放入一茶勺盐,一茶勺食用油搅匀。

  • 酱汁扁豆的做法图解5

    5.倒入扁豆煮熟。这个时间要长些(约10分钟),请耐心等待。

  • 酱汁扁豆的做法图解6

    6.煮好的扁豆控水摆盘。

  • 酱汁扁豆的做法图解7

    7.锅里下少量油,小火炒香葱姜蒜(葱绿色部份不要放)。

  • 酱汁扁豆的做法图解8

    8.倒入步骤3调好的汁煮开后,小火焖二分钟,让香味更浓。

  • 酱汁扁豆的做法图解9

    9.趁热淋入扁豆上,点上少许香油,撒上小葱即可。

小贴士

1.扁豆煮的时候锅里放些油及盐,煮出来不会变黑。
2.煮扁豆的不要盖锅盖,盖上也会黑。
3.最重要的一点扁豆一定要煮熟,没煮熟的扁豆吃了会中毒,严重者会有生命危险。

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酱汁扁豆的家常做法

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