鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
红椒:开胃、消食
土鸡肉 | 东北大米 |
白虾 | |
绿椒 | |
姜蒜 | |
橄榄油 | 盐 |
绍酒 | XO酱 |
耗油 | |
1.各种食材该切切该剁的剁,加入盐,绍酒,黑胡椒腌制鸡肉入味。
2.洋葱姜蒜
3.胡萝卜藕片黄瓜
4.青豆培根
5.各类海鲜
6.下橄榄油,培根鸡肉各翻至七成熟,因为头次做菜谱培根稍微过了一点,不过实际口味还是会很香的,也可以用腊肠类代替,主要作用提升香味。。。
7.鸡肉红色差不多没有的时候就正好
8.热橄榄油大火变中火先后加入姜蒜,洋葱,红绿椒烧香后,小火炖20来分钟至画面融合为止。。
9.加入鸡肉大米用绍酒翻炒一小会,个人喜欢搭配李锦记xo酱,芝麻油,耗油调味三叉戟哈哈。。
10.加入胡萝卜,藕片,黄瓜等后高汤活清水烧开后小火煨15-20分钟。
11.调味
12.杂烩炖。。
13.最后5-10分钟先后插入各类海鲜,可同时放,我比价喜欢八爪鱼,扇贝,白虾,这样的顺序。。
14.出锅未摆盘,如果喜欢卖相好点可以先把八爪鱼,扇贝各灼蒸蒸七八成熟,再插入视觉会非常满足哈哈。。。
海鲜蔬菜鸡肉各个先后顺序把握好,绍酒也可以换成白葡萄酒,总之自由发挥想象吧,下酒菜乐在其中。。