鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:润燥
1.鹌鹑蛋加水煮熟
2.煮熟后去壳备用
3.鸡蛋打散,玉米淀粉和面包糠分别放入碗中
4.先把鹌鹑蛋放入淀粉中裹上一层薄薄的淀粉
5.再放入蛋液中沾满蛋液
6.最后放入面包糠中滚一滚均匀沾满面包糠
7.依次做好所有的鹌鹑蛋
8.锅中倒入油烧至七成热时放入鹌鹑蛋,小火炸至淡黄色
9.捞出控油
10.等锅中油再次升温时放进去复炸至金黄色即可
11.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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