青笋烧野鸡

青笋烧野鸡
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健康功效

猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

野鸡 一只(1500克)
菜籽油 200克
花椒粒 5克
泡椒 100克
泡姜 150克
老姜 100克
老抽 适量
适量

青笋烧野鸡的做法

  • 青笋烧野鸡的做法图解1

    1.鸡洗净后切小块,加入料酒、盐、姜片腌制30分钟。这个步骤没拍照。

  • 青笋烧野鸡的做法图解2

    2.菜籽油烧热(冒青烟)下猪油混合,两种油混合,烧出的菜即香又有光泽。花椒下锅后放入葱段炒香,再放入鸡肉(鸡肉切成小块,加入盐、料酒)翻炒,大火翻炒5分钟后加入泡椒、泡姜、老姜再炒10分钟。

  • 青笋烧野鸡的做法图解3

    3.加入老抽、盐、胡椒(少许,因为泡椒和泡姜已经有咸味了)、水,烧制30分钟。

  • 青笋烧野鸡的做法图解4

    4.放入青笋、白糖再烧5分钟,青笋不能烧久了,烧久了太软,没嚼头且失去清香味。

  • 青笋烧野鸡的做法图解5

    5.起锅前放入青椒、葱段。

小贴士

四川的泡椒烧菜适合鸡、鸭、鱼、牛羊肉,用这个方式烧菜,必须使用混合油(菜籽油、猪油),这种方式做菜尤其适合*,既能最大限度保证留有*,又能保证口感适合大多数人。

青笋烧野鸡的家常做法

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