猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
野鸡 | |
菜籽油 | |
花椒粒 | 泡椒 |
泡姜 | 老姜 |
老抽 | 盐 |
1.鸡洗净后切小块,加入料酒、盐、姜片腌制30分钟。这个步骤没拍照。
2.菜籽油烧热(冒青烟)下猪油混合,两种油混合,烧出的菜即香又有光泽。花椒下锅后放入葱段炒香,再放入鸡肉(鸡肉切成小块,加入盐、料酒)翻炒,大火翻炒5分钟后加入泡椒、泡姜、老姜再炒10分钟。
3.加入老抽、盐、胡椒(少许,因为泡椒和泡姜已经有咸味了)、水,烧制30分钟。
4.放入青笋、白糖再烧5分钟,青笋不能烧久了,烧久了太软,没嚼头且失去清香味。
5.起锅前放入青椒、葱段。
四川的泡椒烧菜适合鸡、鸭、鱼、牛羊肉,用这个方式烧菜,必须使用混合油(菜籽油、猪油),这种方式做菜尤其适合*,既能最大限度保证留有*,又能保证口感适合大多数人。