鸡蛋:润燥 芒果:生津
1.蛋清分离
2.把蛋清打到尖状(如图)放糖
3.打蛋黄,放油
4.放牛奶拌匀
5.放面拌匀
6.分两次倒入蛋清(根据鸡蛋个数,多的可分三次)
7.横竖拌匀
8.电饭锅刷一层油,以防糊
9.保温2分钟放入蛋液按煮饭
10.放点芒果粒,十五分钟倒出。
掌握好时间,做出很成功。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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