胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 紫甘蓝:低蛋白质 虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜榨汁。
2.紫甘蓝榨汁。
3.菜汁准备和面,菜渣准备做馅。
4.锅中放少许色拉油,油热放虾皮,放胡萝卜渣,最后放紫甘蓝渣炒匀。
5.菜渣炒匀备用,将面粉分别放入菜汁中和成面团。
6.将紫甘蓝面团包裹在胡萝卜面团的外面,搓成条,做成饺子剂,擀成面皮包上馅,下锅煮,开锅3分钟即熟。
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