猪肉:益气 土豆:和胃 鹌鹑蛋:补血
1.猪肉切片,土豆切块,油菜洗净,熟鹌鹑蛋剥皮备用。
2.锅里下油,加花椒大料炒香下肉片。
3.肉片变白后加入土豆块,翻炒片刻。
4.加入酱油、盐翻炒均匀。
5.加适量水放鹌鹑蛋,鹌鹑蛋下锅前用筷子扎个洞,可以快速入味。
6.盖上锅盖焖至土豆软绵。
7.下油菜,再焖片刻,关火继续焖软油菜。
8.出锅。
土豆要炖软,菜保留爽口感觉。
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