芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 猪肉:消肿
1.芦笋300克
2.洗净去硬的茎
3.锅里加水加盐煮开
4.水滚开后,把芦笋放入淖熟
5.捞出放到纯净水中
6.辣椒洗净
7.辣椒切末拌少许盐装盘
8.芦笋上浇一些蚝油
9.肉丝加盐 料酒 蚝油腌制
10. 铁锅加油烧热
11. 加肉馅煸炒
12. 炒熟关火
13. 把肉丝装盘。
14. 一道清爽利口 营养下饭的芦笋肉丝芦笋爽口菜就做好了
15. 谢谢观赏
淖水时,水里要加盐,以便芦笋透咸味。
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