红豆:活血 花生:通乳 荞麦:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所需要的食材
2.淘洗干净,寖泡4个小时
3.放入高压锅或者蒸锅里,添入足量的水,开火煮
4.煮的所有都煮烂了,喜欢吃甜的可以加糖
5.新鲜又营养的八宝粥就可以吃了
煮八宝粥一定要提前泡上几个小时,这样不仅好煮而且煮出来的粥会很香
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