千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾 黄瓜:低蛋白质
1.千张切开,宽7-8厘米即可
2.放入干净的容器里
3.用热水烫一下
4.捞出再放入冷水里
5.黄瓜洗净切细条
6.胡萝卜切细条
7.火腿肠切细条
8.所有食材放入盘里
9.千张铺从中间切开
10.取一片千张
11.将黄瓜,胡萝卜,火腿肠放在千张的一头
12.从放食材的一头卷起来
13.将卷好的千张卷摆盘
14.黄瓜片铺底再放点酱
15.一道美味的千张卷就做好了
16.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
冷水必须用凉白开,这个要提前准备
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