花生拌木耳

花生拌木耳
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
白糖:低蛋白质

食材用料

花生 100克
小米椒 适量
生抽 2茶匙
食盐 1/2茶匙
配好的香料包 共计30克~40克
味精鸡精 1/4茶匙
姜末.蒜蓉 适量切碎末
花椒面 1/4茶匙

花生拌木耳的做法

  • 花生拌木耳的做法图解1

    1.首先提前准备好食材。把干小黑木耳浸泡。

  • 花生拌木耳的做法图解2

    2.配好香料包: 小茴香.肉桂.陈皮.八角.白芷.香菜籽.山楂.干姜.高良姜.香叶.甘草等香料共计30克~40克左右。因用量小,香料又很多种,在药店和调料店里不好配制,我就在网上购买了咕咕鲜牌卤味包(每包175克,厂家把各种香料混合切碎以后,分装为5个小袋,每小袋35克,打开1小袋,把配好的香料包放入调料球里,加入花椒和干辣椒,把调料球上下两部份扣好。

  • 花生拌木耳的做法图解3

    3.将洗净的花生倒入锅中。

  • 花生拌木耳的做法图解4

    4.调料球放入锅里,再加入点盐,倒入适量的清水,水量刚好浸没花生和调料球为宜。

  • 花生拌木耳的做法图解5

    5.将锅放灶具点大火,锅中水开以后,灶具调小火,调料和花生一起煮上五分钟。灶具关火。



  • 花生拌木耳的做法图解6

    6.将锅中的调料.花生.汁液倒入有盖的餐具里,餐具盖上盖(如果有锅盖,直接盖上也行),调料.花生.汁液一起泡上三个小时以上味道更佳(如果没提前做准备,又赶时间,可以捞出花生沥水,直接用不浸泡也行)。

  • 花生拌木耳的做法图解7

    7.花生浸泡好以后,捞出倒入网盆沥干备用,取出调料球,可以把汁液倒入自家卤水里或保存在冰箱冷冻室以后继续用。(上下两张图片上的时间显示,能看出我这次浸泡了5个小时)。

  • 花生拌木耳的做法图解8

    8.
    将提前浸泡好的黑木耳剪掉蒂把,洗净。把锅放灶具上,倒入适量清水,灶具开大火,锅里水烧开加入一点盐,倒入木耳焯一下,把木耳倒入网盆沥水备用。

  • 花生拌木耳的做法图解9

    9.把洗净的彩椒剖开,切成菱形小块备用。

  • 花生拌木耳的做法图解10

    10.. 把洗净的洋葱切成粗丝,生洋 葱很冲,所以只要一点点。(给据个人口味酌情考虑是否添加洋葱,可用也可不用)。

    喜欢吃辣的友友,把适量的小米辣切碎。(小米辣可用也可不用,家中有老年人和小朋友的建议不添加,当然喜欢吃辣味的朋友,请给据个人口味酌情考虑适量添
    加)。

  • 花生拌木耳的做法图解11

    11. 将准备好的黑木耳,花生,彩椒,洋葱,放入一大碗中。
    在小碗中用生抽,醋,胡椒粉, 蒜蓉,姜末,香油,味精鸡精,花椒面,白糖,小米椒一起搅拌均匀。(喜欢吃辣味的朋友,根据个人口味酌情适量添加小米辣。口味清淡不喜欢辣味的朋友就不用添加小米辣,家中有老人和小朋友的建议不添加小米辣;花椒面,生抽,白糖,味精鸡精,这些调料可放也可不放,请给据个人口味酌情考虑是否添加)。

  • 花生拌木耳的做法图解12

    12. 将调好的调料汁倒入准备好的菜中,搅拌均匀,装盘,面上撒点香菜,上桌开吃。

  • 花生拌木耳的做法图解13

    13. 上桌开餐啦!哈香的友友们, 全体都有哈,请上座。

小贴士

最好提前把花生用香料煮好,花生和香料汁一起浸泡三小时以上味道更佳。最好选用优质的小木耳,提出浸泡好。

花生拌木耳的家常做法

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