鲅鱼:补气
1.鲅鱼一条,去内脏洗干净
2.去头切成三段,表面滑花刀,抹上盐,冰箱冷藏室,腌一天
3.将腌制好的鱼擦干水分,放入油锅煎制
4.煎至两面金黄捞出
5.取两勺蒸鱼豉油放入碗中,加适量清水调匀备用
6.辣椒、姜切丝,蒜切片
7.用煎鱼剩的油,炒香辣椒、姜丝和蒜片
8.放入煎好的鲅鱼
9.将调好的碗汁分两至三次加入,直至汤汁收尽
10.盛出摆盘即可
提前腌制食品,虽然非常足味,为了健康最好不要多吃。
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