菠菜:养血
1.菠菜去根洗干净
2.榨菠菜汁
3.榨好的菠菜汁倒入盆里加发酵粉搅拌均匀
4.逐次加面,一边加面一边用筷子搅拌成面穗直到没有多余的干面
5.用手和成光滑的面团盖上保鲜膜放到温暖处发酵
6.四十分钟面发好了:面发两倍大用手指按压一下面不回缩就是发好了
7.揉成光滑的面团
8. 取一部分面团揉成长的圆条
9.切成大小适中的面剂子
10.取一个面剂子,左右手配合揉成圆圆的馒头坯
11.同样的方法揉好所有的馒头坯
12.屉上放少许食用油,把馒头坯放到锅里二次发酵二十分钟左右,馒头坯体积明显变大,用手拿起来感觉轻了就可以上锅蒸了
13.开锅后再蒸十五分钟关火再虚蒸五分钟就可以出锅了,好了馒头做好了看着有食欲吧,颜色也漂亮,尝尝吧劲头好吃呢!
14.成品图
面粉的多少依据菠菜汁的多少来定;蒸馒头时屉上抹点食用油或者放湿布以防粘锅;蒸馒头时间依据馒头的大小来定。