咖喱土豆鸡块
健康功效
土豆:消肿
鸡腿:保护神经系统
胡萝卜:健脾
咖喱土豆鸡块的做法
1.洗干净食材
2.大蒜和姜切片
3.土豆去皮切小块,胡萝卜切小块,洋葱切丁
4.鸡腿剔骨
5.鸡腿肉切成小块
6.起油锅,将土豆块炸成金黄色,捞出沥油
7.锅中油倒出,留底油,爆香蒜和姜片
8.倒入咖喱粉炒香
9.倒入鸡块,炒至鸡肉变色
10.加入胡萝卜,翻炒一会
11.再加入洋葱,炒一会
12.倒入炸好的土豆块翻炒
13.锅中加水,没过土豆鸡块,煮几分钟至土豆绵软
14.最后加入适量纯牛奶和少许盐,小火炖一会即可
15.成品图