银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥
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作者:平安2408

健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿

银耳莲子百合粥的做法

  • 银耳莲子百合粥的做法图解1

    1.银耳用开水泡开,洗净,用手撕成小块备用。

  • 银耳莲子百合粥的做法图解2

    2.莲子、百合洗净,温水泡几个小时。莲子一定要去芯。

  • 银耳莲子百合粥的做法图解3

    3.枸杞子洗净备用。

  • 银耳莲子百合粥的做法图解4

    4.红枣洗净备用。

  • 银耳莲子百合粥的做法图解5

    5.砂锅内加入适量的水,把所有的食材放入砂锅内大火烧开,转小火慢炖2小时,出锅前20分钟加入冰糖。

  • 银耳莲子百合粥的做法图解6

    6.出锅装碗,成品图。

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银耳莲子百合粥的家常做法

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