油麦菜:低蛋白质
1.准备好切面,火腿丁,葱花,青虾洗净,油麦菜洗净切段。
2.取一个锅加少量水做汤汁。
3.再用另一个同时烧水准备煮面。
4.温水放青虾,滴入两滴食用油,加少量盐。
5.虾煮成红色
6.加入油麦菜,火腿丁,蚝油,生抽。
7.另一锅可以煮面。
8.面好了用凉水过一遍,和汤汁一同出锅装碗,撒葱花。
1、同时煮面,做汤汁可以保证面条筋道蔬菜鲜嫩。2、煮好的面用凉水过一下可以保持面条在汤汁里筋道的时间更长,不喜欢的可以省略
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