胡萝卜:清热解毒
荷兰豆:低蛋白质
花椒:温中
1.准备好食材。蒲海椒也可以用小米辣,青红椒或干辣椒段代替。但炒出来味道是不同的。
2.荷兰豆去两头和中间的筋清洗干净。胡萝卜清洗干净切薄片,实际我只切两个就够了。蒲海椒切丝,姜蒜切片。
3.锅中放油下花椒炸香,再放入姜蒜爆香。
4.下入蒲海椒,炒出辣香味。
5.先放入胡萝卜炒熟,这个过程中可能要加一点水。
6.再放入荷兰豆炒变色,加适量盐鸡精调好味即可。
7.装盘即成怡红快绿,祝君心情愉快!
一,蒲海椒也可以用其它的辣椒代替,但是炒出来的味道是不一样的,蒲海椒有一种特殊的香味。不能吃辣的朋友就不放辣椒也行。
二,胡萝卜可能要放点水才能炒熟,荷兰豆炒断生即可,不然就不翠绿了。