鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
香其酱 | |
盐 | 老抽 |
生抽 | |
陈醋 | |
任意白酒 |
1.我用的是全鳞鲤鱼1条,2斤2两。做这道菜也可以用三花鱼,味道会更好。花椒大料我放在料盒里面啦,花椒不好挑出来,吃到嘴里不舒服,香其酱整袋的三分之一就可以了。
2.鱼我用料酒喂了一会,做之前料酒倒掉了,鱼的腥线去掉了,打了花刀。炒锅加热,倒油,放入葱姜辣椒丝炒出香味,白糖炒香,放入鱼,煎至两面金黄。
3.倒入开水,水要没过鱼,加入白酒,陈醋,老抽调色,生抽适量,倒入香其酱,加少许盐。
4.开大火炖至20分钟分钟即可,出锅装盘撒上香菜
5.来一张成品细节图片
老抽和生抽千万别倒多了,不然鱼炖出来颜色会很难看,一点一点加,炖一会感觉颜色不好看再加,因为酱也是很上颜色的。鱼一定要用开水来炖,煎的时候鱼是热的,放凉水会润鱼肉瞬间收缩,影响口感,炖20分钟鱼肉会很嫩,不用时间太长。水要没过鱼身,中途不用翻动,陈醋和白酒多点没关系,炖的过程中都会挥发掉,最后吃的时候不会吃出酸味和酒味。