鸡蛋:养血 大葱:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把煎成荷包蛋
2.把准备好的大葱、蒜瓣、小米椒切碎。
3.锅中放油,酱油下切好的料。
4.炒香后,倒入料酒、生抽、酱油、老抽、耗油。
5.然后把荷包蛋倒进去,翻两下,锅中倒入一碗水,等汤收的差不多了在放大葱,翻两下关火。
6.成品
葱一定要多☺️
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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