CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼

CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼
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健康功效

八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鲟鳇鱼
菜籽油
东北大酱
生抽
小香葱 五根
鲜辣椒 三根
冻豆腐
干粉条

CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解1

    1.将处理好的鱼在背后两侧切花刀,有利于味道进入鱼身

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解2

    2.菜籽油倒入锅中

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解3

    3.油温至五成热,时下入葱姜蒜,桂皮八角,炒出香味后,加入五花肉去腥提香

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解4

    4.五花肉炒至微微变色,加入东北大酱炒碎

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解5

    5.加入稍多的料酒去腥提鲜,加入生抽

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解6

    6.处理好的鱼整条下锅

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解7

    7.加入整根的小香葱,鲜辣椒直接用手掰碎下锅

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解8

    8.鱼身花刀受热处,受热收缩,更便于入味,加水后小火慢炖四十分钟

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解9

    9.四十分钟后放入手撕白菜,冻豆腐块儿

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解10

    10.干粉条下锅,铺在所有食材上面,半蒸半焖,不易糊锅,接着小火炖煮至其他食材吸收汤汁、断生入味即可

  • CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的做法图解11

    11.一道美味的铁锅炖大鱼就做好了

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CCTV7食尚大转盘 铁锅炖大鱼的家常做法

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