杏鲍菇:低蛋白质 油菜:抗癌防癌
1.食材,其中杏鲍菇泡水十分钟,会吸收一部分水分到杏鲍菇中,挤出一部分,保留大部分水分。
2.杏鲍菇切斜刀,再切成薄片。
3.油菜大块的手撕一下并捏扁油菜帮,蟹棒切斜刀。
4.锅里下油,加花椒大料出香味。
5.捞出花椒,留下大料。
6.烹入蒜瓣。
7.倒入杏鲍菇,翻炒均匀。
8.倒入生抽翻炒片刻,此时锅里已经出来水分了。
9.倒入油菜加入适量盐翻炒至软塌。
10.倒入蟹棒。
11.盖上盖子焖片刻。
12.出锅,撒上芝麻。
13.配上米饭。
吸了水分的杏鲍菇,炒起来比较容易入味。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜