茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质
1.准备食材。
2.鸡蛋打入碗中打散,香葱和大蒜切未备用。
3.先调一碗料汁备用,葱末,蒜未放入碗中,放1勺料酒,1勺白糖,2勺醋,3勺酱油,再放少许淀粉搅拌均匀。
4.最后再加入适量清水调成一碗料汁。
5.茄子去皮切成1.3厘米见方的条。
6.切好的茄子放入干淀粉。
7.把茄子均匀的拍上一层干淀粉。
8.然后把茄子条放入蛋液中沾满蛋液。
9.锅中放油烧热,放入蘸好蛋液的茄条,用中火煎制,煎至茄条外皮金黄变软(我分了两锅煎至)。
10.煎至茄条金黄变软后,快速倒入调好的料汁。
11.烧沸后用小火煨几分钟,最后把汤汁收尽即可盛出。
12.盛盘后撒上葱末点缀。