荷兰豆:低蛋白质
1.把荷兰豆掐去筋衔
2.放入容器中
3.用清水洗净后沥干水分备用
4.大蒜去皮后用刀按扁
5.再切成蒜末
6.锅中倒油烧至五成热
7.放入蒜末小火炒香
8.放入荷兰豆
9.大火翻炒至荷兰豆变色断生
10.放适量盐
11.鸡精
12.翻炒均匀盛出即可
13.一道美味的蒜蓉荷兰豆就做好了
14.我是辛墨墨,来香哈一起交流吧!
荷兰豆不必炒制时间太长,保持脆嫩口感最好。
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