木耳:补血、护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统 苦菊:清热解毒
1.准备材料。准备盐。
2.清水泡发木耳和银耳。
3.取一小碗,放芝麻酱
4.放腐乳汁
5.拌匀备用。
6.苦菊切1.5寸段。放一容器中,
7.银耳去根。
8.泡好的木耳和银耳分朵撕块。放到苦菊盆里。
9.放拌好的酱,
10.拌匀所有材料。
11.放盐,拌匀即可。
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适当放盐,腐乳汁有盐。喜欢的朋友,还可以加些味精。
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