红豆:活血 莲子:益肾固精 糯米:补血
1.主要食材
2.莲子和红豆,充分洗干净,提前几个小时泡上
3.泡好的莲子和红豆,沥干水分,倒入盛有凉水的锅中,大火烧开,小火煮约二十分钟
4.糯米和葡萄干,放入碗中加凉水请洗干净
5.锅中倒入沥干水的葡萄干和糯米,搅动后,加盖煮半小时
6.加入冰糖搅动,小火继续煎煮
7.直至锅中的更浓稠,糯米匀软烂,红豆刚刚煮开即可关火
8.成品图
红豆比较难煮,能提前一夜泡上最好。
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