燕麦片:增强免疫力 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 金枪鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.准备的材料如下
2.将鸡蛋秋葵和燕麦搅拌均匀
3.将混合液倒入6寸披萨盘
4.在混合液上加入金枪鱼
5.烤箱180度,预热5分钟,烘烤15分钟
6.披萨烤好后脱模
7.装盘,一道健康的减脂早餐就完成了
因为金枪鱼有咸味,不需要在添加其它调味料,朋友们尽量选择水浸金枪鱼,会更健康。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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