无油水煎蛋

无油水煎蛋
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌

无油水煎蛋的做法

  • 无油水煎蛋的做法图解1

    1.成品图。

  • 无油水煎蛋的做法图解2

    2.两个鸡蛋。

  • 无油水煎蛋的做法图解3

    3.平底锅(炒锅也可以,但最好是不粘锅)倒少许水(比煎蛋的油稍微多点就可以)。开火。

  • 无油水煎蛋的做法图解4

    4.水成鱼眼泡状时打入鸡蛋。

  • 无油水煎蛋的做法图解5

    5.鸡蛋打入,撒少许盐,马上盖上盖子,关火。

  • 无油水煎蛋的做法图解6

    6.闷两分钟的样子,喜欢吃溏心蛋的这就可以出锅了。喜欢熟一点的闷一分钟然后开最小火,盖上盖子继续闷。闷至喜欢的程度。中间发现水少可以再加。闷好直接铲出,铲的时候要小心不要弄破了。然后煎另外一个。

  • 无油水煎蛋的做法图解7

    7.两个煎好装盘。抹上一点番茄酱,美美哒!

小贴士

1.水不用烧开,成鱼眼泡就可以打入鸡蛋了。烧开的话鸡蛋倒入蛋清就飞了。出来是荷包蛋。
2.中间直接用水蒸气闷或者开最小火闷,出来的蛋清嫩滑特别好吃。
3.如果开始的时候忘了放盐也可以出国之后加点生抽。

无油水煎蛋的家常做法

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