茄子:低蛋白质 番茄酱:抗癌防癌
1.把茄子切成如图所示,不要切断了
2.猪肉馅加入鸡蛋,淀粉,盐,姜末,酱油,耗油,葱花搅拌均匀
3.把肉馅放入茄子夹层,别放太多,不然会冒出来。再拿一个小碗,打入一个鸡蛋,将鸡蛋打散之后把茄盒在鸡蛋里过裹一下
4.锅里放入适量植物油,下锅炸,注意火候
5.等茄子表面成金黄色的时候捞出装盘
6.锅里留下少量油,加入姜蒜末,黄豆酱和番茄酱(不喜欢酸甜味的可以不加番茄酱)然后把茄盒放入锅内,再加入适量水,水能漫过茄盒就行。煮两分钟等收汁时起锅装盘,撒上葱花,大功告成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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