海带:消痰
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
鹌鹑蛋:补血
1.准备所有食材
2.先把鹌鹑蛋煮熟
3.腐竹泡水,葱切斜段,姜切片
4.把海带卷成卷,用牙签固定
5.鹌鹑蛋过凉水泡一会剥掉外壳
6.锅里加水约450ml,把八角,桂皮,肉蔻,香叶,红干椒,葱段,姜同时下锅煮开
7.把海带,鹌鹑蛋下锅煮开
8.李锦记卤水汁倒入,开锅转小火,卤30分钟左右
9.把泡好的腐竹切段
10.腐竹下锅里,转大火煮开后转小火再卤15分钟,关火焖一会
11.捞出海带,把牙签抽掉,配上鹌鹑蛋,腐竹摆盘装饰即可
1.腐竹比较爱熟,一定后放 2.喜欢吃肉的朋友可以加入猪腩肉,大肠等一起卤,会更香 3.卤水汁跟水的比例是1:3