鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气
1.准备材料。
2.青红椒切菱形块,蒜子切片。
3.火腿切菱形片。
4.三个鸡蛋蛋黄蛋清分别打入两个碗内。
5.加盐和料酒,用蛋抽打散。
6.不粘锅淋一点点油,晃动几下,至满锅粘油。
7.锅烧热,倒入蛋清,开小火,晃动锅,使蛋液淌动,厚薄均匀,凝固后倒在熟食砧板上。
8.照样烫蛋黄液。
9.两种蛋都切菱形块。
10.起锅热油,下蒜煸香。
11.下青红椒炒一分钟,放盐炒匀。
12.然后下火腿炒一分钟。
13.最后下蛋片,炒半分钟左右,淋一点生抽炒匀。
14.成品图。
这道菜里的蛋皮不需要很薄,随意烫熟就可以了。
炒辣椒时放盐,后面不要再放盐了,鸡蛋在搅打时已经放了盐。