杏鲍菇:低蛋白质
1.先准备食材
2.把杏鲍菇切成丁
3.用盐和黑胡椒腌一下杏鲍菇丁
4.蒜剥去外皮,其中一头剁成蒜泥
5.姜切丝,香葱切末
6.凉锅倒入橄榄油,把黄油放进去,小火让黄油融化
7.等黄油全部融化后先加入整瓣的蒜煸香,注意用小火
8.等整瓣的蒜煎成金黄色下入蒜末,还是小火
9.蒜全部煎金黄色后放入姜丝小火煸炒
10.下入杏鲍菇丁煸匀,使黄油均匀的包裹在杏鲍菇丁上,小火慢煎
11.等杏鲍菇出汤后转中大火收汁,放一点盐和黑胡椒
12.汤汁全部收干,撒上香葱末拌匀,关火
13.装盘,撒上香草碎
14.开启摆拍模式
特别提示的是,这道菜全程要掌握好火候,火大会出不来香味,由于用的是橄榄油和黄油,火大还容易糊