南瓜:低蛋白质
1.半个南瓜
2.南瓜去皮切条切片都可
3.蒜切碎
4.蒜苗也切好
5.锅内放油爆香蒜苗蒜粒,备用
6.放油炒南瓜在加入水
7.盖上盖子5分钟这样
8.加入之前的蒜
9.拌匀加盐适量的糖,煮至汤汁较干ok
10.吃饭咯
如有高汤煮会更美味
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