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红豆玉米地瓜粥
健康功效
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
花生:健脑益智、护眼明目
红豆玉米地瓜粥的做法
![红豆玉米地瓜粥的做法图解1]()
1.主要食材
![红豆玉米地瓜粥的做法图解2]()
2.红豆、薏米、麦仁提前洗泡上
![红豆玉米地瓜粥的做法图解3]()
3.花生洗干净
![红豆玉米地瓜粥的做法图解4]()
4.地瓜去皮切块
![红豆玉米地瓜粥的做法图解5]()
5.把红豆，玉米，麦仁，花生一起放在锅里，小火炖一小时
![红豆玉米地瓜粥的做法图解6]()
6.然后倒入切好的地瓜，炖熟就可以了
![红豆玉米地瓜粥的做法图解7]()
7.甜甜的地瓜粥就熬好了
![红豆玉米地瓜粥的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
地瓜选用黄瓤或红瓤的比较好吃
各种米和豆如果不泡的话，就要多煮一会
红豆玉米地瓜粥的家常做法
（全部）
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
花生:健脑益智、护眼明目
1.主要食材
2.红豆、薏米、麦仁提前洗泡上
3.花生洗干净
4.地瓜去皮切块
5.把红豆，玉米，麦仁，花生一起放在锅里，小火炖一小时
6.然后倒入切好的地瓜，炖熟就可以了
7.甜甜的地瓜粥就熬好了
8.成品图
地瓜选用黄瓤或红瓤的比较好吃
各种米和豆如果不泡的话，就要多煮一会
