青豆:抗癌防癌
1.准备一碗青豆
2.清洗两遍之后,用热水浸泡30-60分钟
3.浸泡好,捞出沥干(一定沥干水分,可以用干净布包裹沾干)
4.葱花切末,喜欢葱味大的可以多放一些
5.锅中倒入比平时炒菜多些的油(也要看准备的青豆的多少来决定油的多少,属于半炸半炒的量)+葱花爆香
6.至葱花成黄色放入青豆翻炒不停地翻炒至青豆微微变黄(注意不要被油溅到)
7.有皮脱落,关火后放入适量盐,五香粉(可不放)翻炒均匀(如果不确定熟没熟,可以尝尝)
8.(这里少拍了一步)将炒好的青豆平铺放凉后再食,就会变得酥脆
9.可以多做一些,放入容器里,没事当小零食吃
10.酥酥脆脆的,味道还不错
1️⃣不是全油炸的,是又炸又炒的感觉2️⃣青豆入锅之前一定要把水沥干,不然会被油溅到