南瓜:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.南瓜洗干净,刮下南瓜籽。
2.再切成大块
3.热锅加入鱼汤
4.加入甜酒
5.接着加入酱油
6.用锅铲拌匀至沸腾
7.加南瓜
8.加入清水大火
9.煮十分钟,十分钟后水快干了,加入白糖
10.再煮十分钟收汤汁
11.时间到了起锅
12.把汤汁淋在南瓜上面
13.撒上熟白芝麻
14.一道美味的日式煮南瓜就做好了
15.我是林乡,来香哈一起交流吧。
日式煮南瓜是带皮煮的,为了南瓜煮后不散,带皮吃也很健康。如果有木鱼花和味啉加点到南瓜里面,味道更正哦!
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