豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜
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作者:时光268

健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

豆豉鲮鱼 1罐
生抽 适量
适量
鸡精 适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜用清水冲洗干净。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.把洗好的油麦菜切成小段,蒜切碎。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.锅中放入适量的油,

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.油烧热后放入切好的蒜末

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.把切好油麦菜放入锅中

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.把油麦菜翻炒均匀后放入豆豉鲮鱼,事先把豆豉鲮鱼夹碎这样吃的时候比较方便。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

    7.放入豆豉鲮鱼之后翻炒均匀,加入生抽盐,不用在放开水了之前洗油麦菜时里面有多余的水份。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

    8.汤汁收浓稠时放入鸡精关火

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解9

    9.把豆豉鲮鱼油麦菜盛出享用吧。

小贴士

要少放油和盐,豆豉鲮鱼里边有油炒菜时要少放一点,豆豉鲮鱼就是咸的盐也要少放。

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豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

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