香菇:化痰
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.干鱿鱼提前用开水泡发
2.把淘洗好的大米放入砂锅中
3.一次性加足清水
4.
5.大火烧开
6.
7.
8.
9.捞出浮沫
10.
11.用勺子来回在锅底穿梭免得粘底
12.转中小火炖煮
13.猪肉冼净先切薄片
14.再切成条状
15.放入碗中
16.加入料酒
17.生抽
18.鸡精
19.盐
20.淀粉
21.油
22.用手抓匀腌制备用
23.
24.香菇洗净去蒂切成片
25.把泡发后的鱿鱼切成条状
26.葱切葱花
27.香菜切小段
28.炖煮至米烂粥稠时放入鱿鱼滑散
29.继续炖煮十分钟
30.放入猪肉滑散
31.放入香菇滑散
32.继续炖煮十分钟
33.加入鸡精和盐拌匀
34.撒上葱花和香菜即可出锅
35.一道美味的砂锅粥就做好了
36.我是独爱你,来香哈一起交流吧!