银耳:保护神经系统
红枣:利尿
1.将银耳冲洗干净,放入冷水中浸泡,直到泡开无硬结即可。
2.把红枣中的枣核去除,和泡好的枸杞一起洗净后沥干水分备用。
3.准备好适量的土冰糖。
4.把泡好的银耳去掉蒂,用手掰成小块。
5.将银耳、枸杞、红枣一起放入高压锅中。
6.锅中加入足量水,大火烧开后放入冰糖,盖上锅盖转小火,慢慢炖煮1个半小时,至糖水呈现黏稠状为好。
7.一道口味香甜的红枣枸杞银耳羹出炉了……
1.糖一定要用少量,以最后熬好的甜汤刚刚有甜味为宜。
2.炖煮的时间应稍长一些,直至出现黏稠状为好,这才称得上为银耳羹。