菠菜:养肝
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备一碗半的面粉。
2.用手能略感出温度的温水和面,一点点加水搅拌成絮状,直到没有干面为止。
3.将絮状面粉揉成光滑的面团,醒发备用。
4.平底锅放油,锅热时打入鸡蛋。
5.用铲子一点点把鸡蛋搅碎,关火放凉。
6.菠菜去根,洗净。
7.开水淖半分钟捞出,清水过凉,攥干水份。
8.菠菜剁成末,圆葱切成碎,姜切成碎备用。
9.备用料倒入容器内,将凉了的鸡蛋碎倒入,再加入适量的五香粉、鸡精、盐和食用油。
10.搅拌均匀。
11.醒发的面团搓成二三厘米粗的条。
12.揪成大小均匀的剂子。
13.沾上干面后用手压扁。
14.擀成厚薄均匀的面皮。
15.面皮中放入馅料,包成自己喜欢的形状。
16.包好的饺子。
17.锅中放适量的水,水开后倒入饺子,煮开三次后,用手按饺子,感觉饺子皮和馅分离后饺子就煮好了。
18.捞出饺子盛入盘中。
19.饺馅还是翠绿的颜色,鲜香的菠菜馅饺子就做好了。
菠菜要保持颜色翠绿和软嫩,所以不宜煮太长时间。
喜欢吃香油的可以在调馅时加入适量的香油。