黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 薏米:护齿、保护骨骼
1.准备黑米薏米。
2.洗净泡水,过夜。
3.泡了一个晚上,变成这样了。
4.泡黑米的水也一起倒进来,加上薏米和大米。然后加水。想喝稀一点,就多加点水;干一点的话,就放少一点水。
5.放到电饭煲里面,按煲粥就好啦。用高压锅的也是可以的。
6.搞定啦!我喜欢吃甜的,所以下了好多好多糖,嘿嘿。
喜欢甜的,可以加糖。喜欢咸的,可以加麻油,盐和胡椒粉。
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