鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.第一步:准备一碗米饭,热狗肠一根切粒。
2.第二步:按自己喜欢的味道,用热狗肠、喜欢的时蔬(可以是玉米、红萝卜、豌豆等,我这里用了西兰花),加适量酱油把饭炒好。
3.第三步:鸡蛋打散
4.第四步:用煎锅小火把鸡蛋煎成蛋饼
5.第五步:把炒好的米饭放到蛋饼半边上。
6.第六步:把另一半边蛋饼包上米饭
7.第七步:在鸡蛋上面挤上番茄酱。
8.第八步:再放上灼熟的花菜和烤熟的热狗肠即可。
9.第九步:开吃超级好吃哦
10.第十步:食欲来了,那就吃吧
饭“焗”的诱惑
共11道菜
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜