紫甘蓝:低蛋白质
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将紫甘蓝清洗干净,撕成小片,装入碗中待用。
2.将土豆去皮,清洗干净,切成小片,装入盘中待用。
3.将红辣椒去蒂和籽,切成小片,葱姜切成末装入盘中即可。
4.热锅放油,爆香葱姜末,放入土豆片。
5.将土豆片炒至断生,出锅,装入盘中待用。
6.锅内留底油,倒入紫甘蓝。
7.将紫甘蓝炒至断生,倒入炒好的土豆片。
8.将紫甘蓝,土豆片翻炒均匀,倒入红辣椒片。
9.翻炒均匀后,加入精盐,五香粉,少许清水稍微烧一会儿。
10.将所有材料炒熟,最后加入味精调味。
11.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。