西芹:低蛋白质 花椒:温中 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把香干用清水冲洗后切成条状
2.把芹菜清洗干净后,切成斜刀条状。
3.把蒜和姜切成小条,准备好花椒
4.锅内放入适量花生油,小火滑入香干,花椒、蒜和姜也一起放入。
5.翻炒三分钟后放入耗油
6.这时改成中大火,放入芹菜翻炒五分钟
7.把盐放在开水里融化,然后倒入淋在菜的上面。水适量,根据家里人群决定用水量。
8.加入鸡粉,翻炒三分钟
9.淋入少许香油
10.出锅啦,一道香味浓郁的芹菜炒香干就成功了。
一定要放开水,这样做出来的菜不老,颜色翠绿。
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