蒜苔炒鸡丝
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜苔炒鸡丝的做法
1.鸡胸肉备好,蒜苔择洗干净。
2.鸡胸肉洗净切丝,加盐、胡椒粉、淀粉腌一下。蒜苔切段,用热水焯一下,过凉备用。时间要短,保持翠绿颜色和口感。
3.辣椒切小段,姜丝切好。锅中油热后,滑炒鸡丝至熟。加姜丝和辣椒爆香。
4.加蒜薹翻炒,加生抽、盐、鸡精、胡椒粉调味,翻炒均匀。
5.成品。咸香微辣,很下饭哦!
小贴士
不喜辣可以不加辣椒。加酱油提味,不喜可以不加。蒜苔用热水焯一下节省时间。鸡肉用调料腌一下去腥入味。