鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
面条 | 码菜: |
火腿肠 | |
泼油碗配料: | |
干红椒 | |
面条汤底料: | 生抽 |
盐 | |
白胡椒粉 |
1.先看一下成品图。
2.煮面之前先准备好配菜和底料。
3.将葱切成葱花,干辣椒和蒜头切末,花生去皮后压碎,将这四样放进一个大碗内。
4.将一个鸡蛋打散后,煎成鸡蛋皮儿,再切成丝,火腿肠切成细条,生菜折成小段,香菜切末。这些食材都是家里现有的,也可以换成其他自己喜欢的。
5.在面条碗中加入两汤匙醋,两汤匙生抽,适量盐,少许白胡椒粉和猪油,这些调料的量,可根据自己的口味自行增减。
6.用一干净的锅将1汤匙的油烧热后,淋在蒜泥碗中,搅拌均匀。
7.烧一锅开水,水开后煮面条。
8.面条煮熟了,将生菜放进面条锅中烫一烫。
9.将面条盛入碗中,并加入适量的煮面条开水。将生菜捞出来,码在面条上。
10.码上鸡蛋丝和火腿肠
11.将泼了油的蒜泥碗中的调料全部倒在面条上,并撒上香菜。
12.拌一拌就可以开吃了,很满足的一碗面。
面条中的素菜啥的,可以根据自己的喜好,换成自己喜欢的。
步骤三中的食材,最后撒在面条上,再泼油,也挺香的。