丝瓜:低蛋白质 毛豆:清热解毒 红椒:开胃、消食
1.将丝瓜去皮,洗干净。
2.将丝瓜切成长条形装盘备用。
3.将毛豆米洗干净,装盘备用。
4.准备一些红椒丝和姜丝。
5.热锅倒油,油温至8成热时,倒入姜丝煸炒。倒入毛豆米,继续煸炒。调大火,再倒入,丝瓜和红椒丝,撒上适量的盐,继续煸炒。最后撒上适量的鸡精,翻炒。即可出锅装盘。
丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、*、抗癌等功效。毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。
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