土豆:和胃
米饭:低蛋白质
1.土豆洗净切块,上锅蒸20分钟左右,用筷子能扎透即可。
2.蒸米饭备用
3.葱段、生菜洗净凉干,将备好的腊肠、葱段切成小片,生菜撕碎备用。
4.炸鸡蛋酱,热锅凉油倒入鸡蛋,鸡蛋成型后转小火加入大酱,翻炒后出锅即可。
5.将冷却的土豆用勺子压成泥。
6.将土豆泥,生菜碎,小葱花,腊肠,鸡蛋酱倒入米饭中搅拌。
7.拌匀后装盘,撒上花生米,开吃!
1.我喜欢吃鸡蛋多的酱,大家可以根据口味添加酱的量。2.两人分加两个土豆就够了哦!3.米饭最好用前一天的陈饭,或者是少加点水,吃起来才有一粒粒的口感。4.花生米也可以拌到饭里,我是因为后炒的花生米所以没拌饭饭里。5.大家可以根据自己的口味添加其他的配角。6.我用的是鸡蛋酱,如果家里有红烧肉的汤也可以用来拌饭,很好吃!