苦菊:护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材,把苦菊洗净。
2.把苦菊切成均匀小段,放入盆中。
3.准备适量甜面酱,把葱切成葱花。
4.锅内放少许食用油,放入甜面酱、葱花,翻炒。
5.放入适量香油、十三香,炒匀。
6.盛入碗中。
7.往苦菊中倒入适量甜面酱。
8.搅拌均匀。
9.把菜盛入盘中。
10.摆拍。
11.再摆拍。
1、随时拌随时吃,拌好的苦菊不要放置太久,以免影响口感和色泽。
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